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【食レポ】ライザップ「低糖質弁当」を2週間食べた結果!糖質制限食を詰め合わせた「サポートミール」のダイエット効果は?

こんにちは!
冷食ライターのノビです。

当サイトでは
私が実食した300個以上の
冷食をご紹介しています!

テレビCMでも有名な「ライザップ」。

RIZAPでは、筋トレと食事制限でダイエットします。

その”食事制限”に使う糖質制限食「サポートミール」が公式サイトの通販で買えるのをご存知でしょうか?

ライザップに入会しなくても、買えるんです!

本記事では、ライザップの冷凍弁当「サポートミール」の味、値段、ダイエット効果などを、私が実際に食べて検証してみました!

結論から言うと、
ちょっと痩せる効果が出ましたよ!

そして、特筆すべきなのは、ボディメイク系の冷凍弁当の中で、圧倒的に味が美味しいこと!

味で選ぶなら、もうRIZAP一択と言って良いでしょう。

ダイエットの継続に「美味しい」って大事ですよね?

ライザップの「サポートミール」、ダイエットしたいなら、ぜひチェックした方がいいですよっ!

ライザップの食事制限メニュー「サポートミール」は入会しなくても通販で買える!

ライザップのダイエットは「食事制限」を重視

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)を3つ重ねた写真

ライザップのCM、色々な芸能人がダイエットに成功していて、すごいですよね?

でも、つらい筋トレをしまくってダイエットしたんでしょ!?

ライザップに入会すると、もちろん、定期的に筋トレをします。

しかし、とても重視されているのが、実は「食事制限」なのです。

ライザップでは、毎日、食べたものをトレーナーに報告するシステムが採用されています。

太る料理や食材を食べないように、食事の指導があるのです。

「筋トレ」と「食事制限」の組み合わせでダイエットを実現しているんですね!

自炊できない方のために「サポートミール」が登場!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)を女性が手に持っている写真

忙しくて自炊なんてできないよ・・・

料理が苦手・・・

ダイエット食を自炊しろと言われても、ちょっと難しいですよね・・・。

そんなアナタのために、ライザップはダイエット専用の冷凍弁当を用意しているのです。

その名も「サポートミール

ライザップがカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物などを徹底的に計算し、最適な配分に設計。

電子レンジで加熱するだけで食べられるように、冷凍弁当にしたものなんです!

これなら、忙しくてもダイエット食を実践できるね!

「サポートミール」は非会員でも通販で買える!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)のパッケージと中身の写真

ライザップの「サポートミール」は、RIZAPに入会しなくても、公式サイトの通販で買うことができます

ダイエットしたいけど、ライザップは会費が高くて入会できない・・・。

そんな悩みのお持ちの方は、食事だけRIZAPを導入して、筋トレは自分で頑張る!

実は、そんな活用方法があるんですよ♪

「サポートミール」の値段は?どんなメニューがある?味はおいしいの?

値段は1食あたり約900円

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の価格表

ライザップの「サポートミール」で、まず気になるのは、「お値段」ではないでしょうか?

ライザップだから、高いんでしょ!?

結論から言うと、1食あたり、約900円です。

もちろん「激安!」というわけにはいきません。

しかし、外食やコンビニで買うことを考えれば、手が出ないレベルではないのではないでしょうか?

ライザップ「サポートミール」の値段は下表の通り(いずれも税込価格)。

セット名数量値段
お肉セット7食分6,180円
お魚セット7食分6,180円
1週間セット7食分6,180円
2週間セット14食分12,200円

ちなみに、「定期購入」という、定期的に注文する申し込みをすれば、5%オフになります(いずれも税込価格)。

セット名数量値段
1週間セット(定期)7食分5,871円
2週間セット(定期)14食分11,590円

とりあえず「お試し」したい方は、まずは「通常セット」を購入するのがおすすめ。

一度食べて満足した方は、定期購入で割安に買うのがおすすめです♪

メニューは20種類以上!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の各メニューが並んでいる写真

ライザップの「サポートミール」には、20種類以上のメニューが用意されています。

肉、魚でコースが分けられており、好みに合わせたコースを選択することもできます。

飽きることなく、好みに合わせて続けられるのが良いですね。

料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
チーズ入りハンバーグチーズ入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物

256kcal
18.0g
14.5g

13.3g

2.1g
私の感想
チキンのトマトソースがけチキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー

220kcal

18.2g

11.3g

11.6g

1.9g
私の感想
卵焼きのそぼろあんかけ卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え

270kcal

18.2g

15.8g

12.8g

2.5g
私の感想
デミグラスソースハンバーグデミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物

245kcal

18.2g

13.3g

12.4g

2.2g
私の感想
豚の生姜焼き豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.1g

16.8g

13.8g

2.0g
私の感想
肉団子の黒酢あんかけ肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ

298kcal

19.3g

18.7g

13.1g

2.2g
タンドリーチキン風タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め

307kcal

20.4g

17.6g

14.7g

1.8g
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
あじの香味だれあじの香味だれ
蒸し鶏ときのこの炒め物
昆布の炒め煮
ほうれん草のおかか和え

228kcal

18.4g

11.0g

15.0g

2.1g
私の感想
さばのカレームニエルさばのカレームニエル
枝豆入りオムレツ
キャベツとピーマンのコンソメ煮
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.0g

17.3g

12.7g

1.7g
私の感想
さばのトマトソースがけさばのトマトソースがけ
枝豆入りオムレツ
ひじきと人参のキヌア入りサラダ
ほうれん草の和え物

258kcal

18.0g

14.1g

13.5g

1.5g
私の感想
あじの甘酢あんかけあじの甘酢あんかけ
ツナと野菜のサラダ
蒸し鶏のピリ辛和え
青菜のおかか和え

251kcal

18.4g

14.1g

13.1g

1.4g
私の感想
チリコンカンチリコンカン
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ほうれん草とツナの和え物
人参とキヌアのサラダ

269kcal

18.0g

15.4g

14.8g

2.3g
私の感想
白身魚の煮つけ白身魚の煮つけ
オクラのおかか和え
蒸し鶏のねぎ塩だれ
七品目の炒め煮
春菊ともやしのおひたし

199kcal

19.6g

7.5g

12.4g

2.3g
エビのチリソース炒めエビのチリソース炒め
鶏肉の黒こしょう炒め
豆のピリ辛サラダ
もやしと木耳の和え物

304kcal

18.5g

18.4g

15.7g

2.4g
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
チーズ入りハンバーグチーズ*入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物
256kcal18.0g
14.5g

13.3g

2.1g
私の感想
鶏肉のエスニック焼き鶏肉のエスニック焼き
わかめとツナのコチュジャン和え
揚げなす
椎茸と人参の卵炒め
ピーマンの中華風和え物

277kcal

21.0g

14.9g

14.1g

1.9g
私の感想
チキンのトマトソースがけチキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー

220kcal

18.2g

11.3g

11.6g

1.9g
私の感想
あじの香味だれあじの香味だれ
蒸し鶏ときのこの炒め物
昆布の炒め煮
ほうれん草のおかか和え

228kcal

18.4g

11.0g

15.0g

2.1g
私の感想
さばのカレームニエルさばのカレームニエル
枝豆入りオムレツ
キャベツとピーマンのコンソメ煮
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.0g

17.3g

12.7g

1.7g
私の感想
さばの味噌煮さばの味噌煮
ひじきと油揚げの和え物
野菜のペッパーソテー
ブロッコリーのごま和え

288kcal

21.5g

16.0g

13.4g

1.8g
私の感想
卵焼きのそぼろあんかけ卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え

270kcal

18.2g

15.8g

12.8g

2.5g
私の感想
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
デミグラスソースハンバーグデミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物

245kcal

18.2g

13.3g

12.4g

2.2g
私の感想
鶏の唐揚げ鶏の唐揚げ
豚肉のウスターソース炒め
昆布の炒め煮
青菜の和え物

345kcal

18.2g

23.8g

13.4g

1.5g
私の感想
豚の生姜焼き豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.1g

16.8g

13.8g

2.0g
私の感想
さばのトマトソースがけさばのトマトソースがけ
枝豆入りオムレツ
ひじきと人参のキヌア入りサラダ
ほうれん草の和え物

258kcal

18.0g

14.1g

13.5g

1.5g
私の感想
あじの甘酢あんかけあじの甘酢あんかけ
ツナと野菜のサラダ
蒸し鶏のピリ辛和え
青菜のおかか和え

251kcal

18.4g

14.1g

13.1g

1.4g
私の感想
さんまの竜田揚げさんまの竜田揚げ
椎茸と人参の卵炒め
鶏むね肉の甘酢あんかけ
青菜と油揚げのおひたし

280kcal

18.4g

16.3g

15.1g

1.5g
私の感想
チリコンカンチリコンカン
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ほうれん草とツナの和え物
人参とキヌアのサラダ

269kcal

18.0g

15.4g

14.8g

2.3g
私の感想
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
鶏むね肉のグラタン風鶏むね肉のグラタン風
トマトオムレツ
ほうれん草とごぼうのソテー
キャベツとパプリカのマリネ

275kcal

18.3g

16.9g

12.0g

1.8g
肉団子の黒酢あんかけ肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ

298kcal

19.3g

18.7g

13.1g

2.2g
タンドリーチキン風タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め

307kcal

20.4g

17.6g

14.7g

1.8g
白身魚の煮つけ白身魚の煮つけ
オクラのおかか和え
蒸し鶏のねぎ塩だれ
七品目の炒め煮
春菊ともやしのおひたし

199kcal

19.6g

7.5g

12.4g

2.3g
白身魚の香草焼き白身魚の香草焼き
照焼チキン
野菜のガーリック炒め
お豆のマリネ

205kcal

20.5g

8.2g

12.1g

1.9g
エビのチリソース炒めエビのチリソース炒め
鶏肉の黒こしょう炒め
豆のピリ辛サラダ
もやしと木耳の和え物

304kcal

18.5g

18.4g

15.7g

2.4g
肉豆腐肉豆腐
鶏肉の甘辛焼き
コールスロー
ほうれん草の胡麻和え

322kcal

18.3g

20.5g

12.3g

2.0g
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
チーズ入りハンバーグチーズ*入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物
256kcal18.0g
14.5g

13.3g

2.1g
私の感想
鶏肉のエスニック焼き鶏肉のエスニック焼き
わかめとツナのコチュジャン和え
揚げなす
椎茸と人参の卵炒め
ピーマンの中華風和え物

277kcal

21.0g

14.9g

14.1g

1.9g
私の感想
チキンのトマトソースがけチキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー

220kcal

18.2g

11.3g

11.6g

1.9g
私の感想
あじの香味だれあじの香味だれ
蒸し鶏ときのこの炒め物
昆布の炒め煮
ほうれん草のおかか和え

228kcal

18.4g

11.0g

15.0g

2.1g
私の感想
さばのカレームニエルさばのカレームニエル
枝豆入りオムレツ
キャベツとピーマンのコンソメ煮
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.0g

17.3g

12.7g

1.7g
私の感想
さばの味噌煮さばの味噌煮
ひじきと油揚げの和え物
野菜のペッパーソテー
ブロッコリーのごま和え

288kcal

21.5g

16.0g

13.4g

1.8g
私の感想
卵焼きのそぼろあんかけ卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え

270kcal

18.2g

15.8g

12.8g

2.5g
私の感想
デミグラスソースハンバーグデミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物

245kcal

18.2g

12.4g
12.4g
2.2g
私の感想
鶏の唐揚げ鶏の唐揚げ
豚肉のウスターソース炒め
昆布の炒め煮
青菜の和え物

345kcal

18.2g

23.8g

13.4g
1.5g私の感想
豚の生姜焼き豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.1g

16.8g

13.8g

2.0g
私の感想
さばのトマトソースがけさばのトマトソースがけ
枝豆入りオムレツ
ひじきと人参のキヌア入りサラダ
ほうれん草の和え物

258kcal

18.0g

14.1g

13.5g

1.5g
私の感想
あじの甘酢あんかけあじの甘酢あんかけ
ツナと野菜のサラダ
蒸し鶏のピリ辛和え
青菜のおかか和え

251kcal

18.4g

14.1g

13.1g

1.4g
私の感想
さんまの竜田揚げさんまの竜田揚げ
椎茸と人参の卵炒め
鶏むね肉の甘酢あんかけ
青菜と油揚げのおひたし

280kcal

18.4g

16.3g

15.1g

1.5g
私の感想
チリコンカンチリコンカン
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ほうれん草とツナの和え物
人参とキヌアのサラダ

269kcal

18.0g

15.4g

14.8g

2.3g
私の感想
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
チーズ入りハンバーグチーズ*入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物
256kcal18.0g
14.5g

13.3g

2.1g
私の感想
鶏肉のエスニック焼き鶏肉のエスニック焼き
わかめとツナのコチュジャン和え
揚げなす
椎茸と人参の卵炒め
ピーマンの中華風和え物

277kcal

21.0g

14.9g

14.1g

1.9g
私の感想
チキンのトマトソースがけチキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー

220kcal

18.2g

11.3g

11.6g

1.9g
私の感想
あじの香味だれあじの香味だれ
蒸し鶏ときのこの炒め物
昆布の炒め煮
ほうれん草のおかか和え

228kcal

18.4g

11.0g

15.0g

2.1g
私の感想
さばのカレームニエルさばのカレームニエル
枝豆入りオムレツ
キャベツとピーマンのコンソメ煮
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.0g

17.3g

12.7g

1.7g
私の感想
さばの味噌煮さばの味噌煮
ひじきと油揚げの和え物
野菜のペッパーソテー
ブロッコリーのごま和え

288kcal

21.5g

16.0g

13.4g

1.8g
私の感想
卵焼きのそぼろあんかけ卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え

270kcal

18.2g

15.8g

12.8g

2.5g
私の感想
鶏むね肉のグラタン風鶏むね肉のグラタン風
トマトオムレツ
ほうれん草とごぼうのソテー
キャベツとパプリカのマリネ

275kcal

18.3g

16.9g

12.0g

1.8g
肉団子の黒酢あんかけ肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ

298kcal

19.3g

18.7g

13.1g

2.2g
タンドリーチキン風タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め

307kcal

20.4g

17.6g

14.7g

1.8g
白身魚の煮つけ白身魚の煮つけ
オクラのおかか和え
蒸し鶏のねぎ塩だれ
七品目の炒め煮
春菊ともやしのおひたし

199kcal

19.6g

7.5g

12.4g

2.3g
白身魚の香草焼き白身魚の香草焼き
照焼チキン
野菜のガーリック炒め
お豆のマリネ

205kcal

20.5g

8.2g

12.1g

1.9g
エビのチリソース炒めエビのチリソース炒め
鶏肉の黒こしょう炒め
豆のピリ辛サラダ
もやしと木耳の和え物

304kcal

18.5g

18.4g

15.7g

2.4g
肉豆腐肉豆腐
鶏肉の甘辛焼き
コールスロー
ほうれん草の胡麻和え

322kcal

18.3g

20.5g

12.3g

2.0g
料理名イメージ内容カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分食べた感想
デミグラスソースハンバーグデミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物

245kcal

18.2g

13.3g

12.4g

2.2g
私の感想
鶏の唐揚げ鶏の唐揚げ
豚肉のウスターソース炒め
昆布の炒め煮
青菜の和え物

345kcal

18.2g

23.8g

13.4g

1.5g
私の感想
豚の生姜焼き豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

286kcal

18.1g

16.8g

13.8g

2.0g
私の感想
さばのトマトソースがけさばのトマトソースがけ
枝豆入りオムレツ
ひじきと人参のキヌア入りサラダ
ほうれん草の和え物

258kcal

18.0g

14.1g

13.5g

1.5g
私の感想
あじの甘酢あんかけあじの甘酢あんかけ
ツナと野菜のサラダ
蒸し鶏のピリ辛和え
青菜のおかか和え

251kcal

18.4g

14.1g

13.1g

1.4g
私の感想
さんまの竜田揚げさんまの竜田揚げ
椎茸と人参の卵炒め
鶏むね肉の甘酢あんかけ
青菜と油揚げのおひたし

280kcal

18.4g

16.3g

15.1g

1.5g
私の感想
チリコンカンチリコンカン
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ほうれん草とツナの和え物
人参とキヌアのサラダ

269kcal

18.0g

15.4g

14.8g

2.3g
私の感想
鶏むね肉のグラタン風鶏むね肉のグラタン風
トマトオムレツ
ほうれん草とごぼうのソテー
キャベツとパプリカのマリネ

275kcal

18.3g
16.9g
12.0g

1.8g
肉団子の黒酢あんかけ肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ

298kcal

19.3g

18.7g

13.1g

2.2g
タンドリーチキン風タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め

307kcal

20.4g

17.6g

14.7g

1.8g
白身魚の煮つけ白身魚の煮つけ
オクラのおかか和え
蒸し鶏のねぎ塩だれ
七品目の炒め煮
春菊ともやしのおひたし

199kcal

19.6g

7.5g

12.4g

2.3g
白身魚の香草焼き白身魚の香草焼き
照焼チキン
野菜のガーリック炒め
お豆のマリネ

205kcal

20.5g

8.2g

12.1g

1.9g
エビのチリソース炒めエビのチリソース炒め
鶏肉の黒こしょう炒め
豆のピリ辛サラダ
もやしと木耳の和え物

304kcal

18.5g

18.4g

15.7g

2.4g
肉豆腐肉豆腐
鶏肉の甘辛焼き
コールスロー
ほうれん草の胡麻和え

322kcal

18.3g

20.5g

12.3g

2.0g

味は美味しい?マズイ?

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「チリコンカン」の写真

こういう弁当って、どうせ、マズイんでしょ!?

ところが、これがビックリ!

信じられないくらい美味しいんです。

と言っても嘘に聞こえると思うので、証拠を示しましょう。

上の写真は、私がRIZAPサポートミールの中で一番大好きな「チリコンカン」です。

見てください!

このチーズまみれの写真をっ!(笑)

チーズとトマトソースがたっぷりトロトロ!
コッテリ味で美味しいっ!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「鶏の唐揚げ」の写真

こちらの写真は、鶏の唐揚げ弁当。

ってゆーか、
ダイエット食なのに
唐揚げ OKなの?

RIZAPのサポートミールには、鶏の唐揚げ、ハンバーグなどのメニューがズラリ。

一見、ダイエットに不向きな食べ物が多いんです。

実は、ライザップのサポートミールには、脂質はそこそこ入っているんです。

その代わり、糖質が徹底的に少なく設計されています。

脂質を最低限残すことで美味しさを保ちつつ、糖質制限でダイエットを実現するメソッドなんですね。

だから美味しいんだねっ!

【参考】「鶏の唐揚げ」の栄養成分表示
  • カロリー 345kcal
  • たんぱく質 18.2g
  • 脂質 23.8g
  • 炭水化物 13.4g
  • 食塩相当量 1.5g

信じられないくらい美味しいRIZAPサポートミール。

美味しいから簡単に続けられますね!

脂質も徹底的に減らしたいアナタには「muscle deli」
マッスルデリ(muscle deli)の写真

脂質も極限まで減らしてダイエットしたい!

そんなアナタには「マッスルデリ」の冷凍弁当がおすすめ。

ただし、タンパク質が多くて脂質が少ない分、どうしても味は「パサパサ」感が出てしまいます。

おいしく長期間ダイエットを続けたいなら、RIZAPサポートミールが断然おすすめ。

「muscle deli」は、シリアスなダイエット、マッチョになりたい方に最適です!

「サポートミール」でダイエットに挑戦!2週間食べた結果は!?

ダイエットをイメージしたメジャーと野菜とダンベルの写真

ライザップの「サポートミール」、肝心のダイエット効果はあるのでしょうか?

こればかりは実際に食べてみないと分かりませんよね。

というわけで、私が実際に2週間のダイエットにチャレンジしてみました!!

まず、スタート前の私の体重をズバリ、公表します!

じゃじゃんっ!

体重計が66.7kgを示している写真

ひ、ひぇ〜 (>_<)

66.7kgもあります・・・

実は、私、人前では恥ずかしいから隠してたんですが、デブなのがコンプレックスなんですよね・・・。

このデブがRIZAPのダイエット食を2週間食べるとどうなるのか?

実験ですっ!

今回は、以下の条件でダイエットにチャレンジしました。

  1. 2週間、夕食をRIZAP「サポートミール」にする。
  2. 朝食、昼食は通常通りに食べる。(が、できるだけダイエットに配慮する。)
  3. 間食しない

というわけで、2週間、RIZAP「サポートミール」を夕食に食べてみました!!

1日目「チーズ入りハンバーグ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「チーズ入りハンバーグ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

2日目「チリコンカン」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「チリコンカン」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

3日目「チキンのトマトソースがけ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「チキンのトマトソースがけ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

4日目「あじの香味だれ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「あじの香味だれ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

5日目「鶏の唐揚げ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「鶏の唐揚げ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

6日目「鶏肉のエスニック焼き」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「鶏肉のエスニック焼き」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

7日目「さばのカレームニエル」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「さばのカレームニエル」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

8日目「あじの甘酢あんかけ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「あじの甘酢あんかけ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

9日目「卵焼きのそぼろあんかけ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「卵焼きのそぼろあんかけ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

10日目「さばのトマトソースがけ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「さばのトマトソースがけ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

11日目「デミグラスソースハンバーグ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「デミグラスソースハンバーグ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

12日目「さばの味噌煮」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「さばの味噌煮」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

13日目「さんまの竜田揚げ」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「さんまの竜田揚げ」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

14日目「豚の生姜焼き」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「豚の生姜焼き」を箸でつまんでいる写真

食べた感想

完了!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)が冷凍庫に並んでいる写真

さあ、2週間、RIZAPのサポートミールを食べ続けて、どう変わったかを発表します!

・・・

・・・

・・・

ジャジャンっ!

体重計が65.6kgを示している写真

なんと・・・

結果は、65.6kg!

始める前に比べると、1.1kg減りました。

やったぁ〜!

さすがに「激痩せ」という結果にはなりませんでしたが、確かに、効果は感じました。

それと、体重の数値よりも、見た目が変わった気がします!

(見た目の写真もお見せすべきところですが、ちょっと自主規制とさせてください・・・(笑))

今回は2週間のチャレンジでしたが、さらに長く続ければ、もっと効果が出る気がします!!

買う際の注意点

冷凍庫の空きスペースに注意!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)が冷凍庫に並んでいる写真

RIZAPサポートミールを注文する際には、冷凍庫の空きスペースに注意してください。

上の写真は、私の自宅の冷凍庫に14食分のサポートミールを入れた様子です。

冷凍庫が結構パンパンになります(笑)。

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)と手のひらの大きさを比べている写真

ちなみに、ライザップ・サポートミールの大きさを手のひらと比べると、こんな感じ。

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)を持って横から厚みを確認している写真

厚みは、こんな感じです。

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)14食分の厚みの写真

14食分を横から見ると、こんな厚みになります。

注文前に、冷凍庫に空きスペースを作っておいてくださいね♪

サポートミール以外も食べてOK!自分のペースで進めよう!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)とパン、サラダ、ヨーグルトを並べた写真

もう1つ注意したいのは、「あまりシリアスになりすぎないこと」です。

ライザップに入会して食事制限をする場合、なにも「サポートミールしか食べちゃダメ」という指導が行われているわけではありません。

サポートミールをメインにしながら、パン、サラダ、納豆、ヨーグルトなど、ご自分のお好きなものを少しプラスしてOKなんです!

あまり切り詰めすぎずに、サポートミールを上手に活用して、ダイエットを目指していきましょう!

さあダイエットを始めよう!まずは”単品でお試し”がおすすめ

ダイエットは今日から、今から始めるべし!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)を複数個並べた写真

「ダイエットは来週から・・・」なんて言っていては、いつまで経ってもダイエットは成功しませんよっ!

さあ、早速、RIZAPのサポートミールで食事を改善していきましょう!

と行きたいところですが、

ところで、どのセットを注文すれば良いのでしょうか?(笑)

ズバリ、私のおすすめをご紹介します!

おすすめは「2週間セットAB」か「お魚セット」

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「サバのカレームニエル」の写真
味も香りもたまらない!
ダイエット食とは思えないクオリティの「サバのカレームニエル」

RIZAPのサポートミールを始めたいけど、どのセットを注文したら良いか分からない・・・。

そんな方のためにズバリ、私のおすすめをご紹介します!

私がRIZAPのサポートミールをいろいろ食べた中で、特に美味しかったのが「サバのカレームニエル」と「チリコンカン」です。

この2つだけは、私に騙されたと思って、ぜひ食べていただきたい!

RIZAPのサポートミールがいかに美味しいか、それが一発で理解できると思います!

ライザップ(RIZAP)で食事制限してダイエットする際に使う宅食用ボディメイク冷凍弁当「サポートミール」(健康食品)の「チリコンカン」の写真
ダイエット食なのにチーズがたっぷりで大満足の「チリコンカン」

そして、その絶品2品が両方入っているセットは、ズバリ、「2週間セットAB」と「お魚セット」しかありません

このどちらかのセットを注文しておけば、とりあえず間違いはありません!

「2週間セットAB」は、お肉料理もお試しできるので、特におすすめです!

ぜひ一度、食べてみてくださいねっ♩