nosh（ナッシュ）は、「低糖質・低カロリー」に特化した宅配冷凍弁当。
糖質が少ないように栄養士が設計しているので、特に、ダイエットをしたい方や、健康上の理由で糖質制限をしなければならない方に最適です。
え？ でも、この手のお弁当ってマズいんでしょ！？
そんな偏見をお持ちの方にぜひ食べていただきたいのが、nosh（ナッシュ）。
ヘルシーなだけでなく、びっくりするくらい美味しく作られているんです。
本記事では、そんなnosh（ナッシュ）のお弁当の中から、「ロールキャベツのトマト煮込み」をご紹介します。
調理は電子レンジにパッケージごと入れて加熱するだけ。
忙しい方にも最適なヘルシー冷凍弁当をご紹介します！
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nosh「ロールキャベツのトマト煮込み」の特徴
低糖質・低カロリーな宅配冷凍弁当
nosh（ナッシュ）は、「低糖質・低カロリー」に特化した宅配冷凍弁当。
とにかく糖質が少ないように栄養士が設計しているので、特に、ダイエットをしたい方や、健康上の理由で糖質制限をしなければならない方に最適です。
本記事でご紹介する「ロールキャベツのトマト煮込み」には、以下の内容が入っています。
- ロールキャベツのトマト煮込み
- 里芋と蓮根の彩りあん
- ほうれん草とセロリのお漫し
- ごぼうサラダ
こんなに色々な具材が入っていて、カロリーは、わずか247cal。
糖質は16.5gに抑えられています。
味もしっかり美味しい！
「低カロリー・低糖質のお弁当って、マズいんでしょ！？」
そんな思い込みがありませんか？
ところが、最近の宅配冷凍弁当は良くできてるんですね。
昔とは違って、信じられないくらい、美味しくなってます。
メインのロールキャベツは、見かけも味も良い意味で普通。
むしろ、こんなに美味しくて低糖質が実現できるのかしら？と不安になってしまうほど（笑）。
里芋と蓮根の彩りあんは、しっかり味付けされた、美味しい煮物です。
ほうれん草とセロリのお漫しは、シャキシャキして、鉄分もとれて良いですね。
ごぼうサラダは、食物繊維もたっぷりとれて、ヘルシーですね。
どの具材も普通に美味しいわけですが、すっかり「低糖質弁当」であることを忘れてました（笑）。
いや、これ、何も知らずに食べたら、ただの普通の美味しい弁当ですよ！
それなのに実は低糖質だなんて、ビックリです。
白飯が入っていない
nosh（ナッシュ）の冷凍宅配弁当には、白ご飯が大好きな私にとって最大の欠点が・・・。
そう！
お米が付いていないのです！
うう・・・。
ご飯と一緒に食べたら、どんなに美味しいことか・・・。
やはり、低糖質にするためには、ご飯は減らさないといけないのですね・・・。
しかし、そこはダイエットのため、健康改善のため、しっかり我慢しましょう (>_<)
調理はとても簡単
nosh（ナッシュ）の冷凍弁当「ロールキャベツのトマト煮込み」は、調理が簡単なのも特徴。
電子レンジでそのまま加熱するだけです。
忙しい方でも、これなら継続できますね！
どこで買える？
nosh（ナッシュ）のオンラインショップで購入することができます。
ぜひ食べてみてください！
作り方
- 冷凍庫からnosh（ナッシュ）の冷凍弁当を取り出します。
- 電子レンジで加熱します。
| 500W | 600W |
|---|---|
| 5分〜5分30秒 | 4分30秒〜5分 |
商品情報
製造者
ナッシュ（株）
サイズ・量
274g
栄養成分表示（カロリーなど）（1食あたり）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 247cal | 11.4g | 12.9g | 21.8g | 16.5g | 5.3g | 2.5g |
原材料名
ロールキャベツのトマト煮込み（ロールキャベツ、トマトソース、ブロッコリー）、里芋と蓮根の彩りあん（里芋、れんこん、パプリカ、片栗粉、だしつゆ、しょうゆ、エリスリトール 、食塩）、ほうれん草とセロリのお漫し（ほうれん草とセロリのお浸し（ほうれん草、セロリ、だしつゆ、みりん、しょうゆ、アーモンド）、ごぼうサラダ（ごぼう、にんじん、ツナ、マヨネーズ、食塩、だしつゆ、ごま）／糊料（加工でんぷん、キサンタン、調味料（アミノ酸等）、酒精、酸味料、 増粘剤（キサンタン、香辛料抽出物、甘味料（スクラロース）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・さば・りんご・ごま・豚肉・アーモンドを含む）
