こんにちは！
冷食ライターのノビです。
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皆さん、ちゃんと野菜とってますか？
野菜って、なかなか十分とれないですよね？
そんな方に、冷凍食品の野菜をおすすめします。
冷凍食品なら、必要な時に、必要な分だけ解凍して食べれば良いので、食品ロスも少なく、経済的なのです。
本記事でご紹介する生協宅配の「茎までムダなく使った九州のブロッコリー」は、高たんぱくの国産ブロッコリーを手軽に食べられる逸品。
ぜひ活用してください！
高タンパク低脂質の冷凍食品をまとめました！
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「茎までムダなく使った九州のブロッコリー」の特徴
生協（コープ）の冷凍食品「茎までムダなく使った九州のブロッコリー」をご紹介します。
栄養が豊富なブロッコリーを８割ほど茹でて、瞬間冷凍した商品。
電子レンジで加熱するか、ゆでるだけで、手軽にブロッコリーを食べられます。
ブロッコリーは、実は、高たんぱく低脂質で有名な野菜。
本品には、100gあたり、タンパク質が2.9g、脂質が0.5g含まれます。
冷凍野菜なら、いつでも必要な分だけ摂取できて、便利ですね♪
さらに嬉しいのは、九州産のブロッコリーを使用している点。
冷凍ブロッコリー自体は他社からも出てますが、中国産が多いんですよね。
生協宅配は国産素材を使った商品が多く、安心安全。
冷凍野菜を使う際には、産地もチェックしてくださいね！
どこで買える？
冷凍食品「茎までムダなく使った九州のブロッコリー」は、生協（コープ）の宅配で買うことができます。
生協の宅配をとっている方はぜひ注文してみてくださいね！
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作り方
電子レンジの場合
凍ったままの本品を皿に広げ、ラップをかけて加熱します。
| ワット数 | 100g | 180g |
|---|---|---|
| 500W | 3分10秒 | 5分30秒 |
| 600W | 2分40秒 | 4分30秒 |
ゆでる場合
凍ったままの本品を沸騰したお湯に入れ、再び沸騰したら水気を切ってお召し上がりください。
炒める場合
凍ったままの本品を油をひいて熱したフライパンで、中火でフタをして、約6分蒸らすように炒めてください。
商品情報
販売者
日本生活協同組合連合会（生協・coop）
サイズ・量
180グラム
栄養成分表示（カロリーなど）（100gあたり）
- カロリー 35kcal
- タンパク質 2.9g
- 脂質 0.5g
- 炭水化物 4.8g
- 食塩相当量 0g
原材料名
ブロッコリー（九州産）
商品に含まれるアレルギー物質
なし
主な原材料の産地
- 日本（九州）
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