ライザップのサポートミール「さんまの竜田揚げ」は、脂がのったサンマに甘い絶品タレがかかったダイエット食。
美味しく魚不足を解消しながら、ダイエットもできて、一石二鳥の一品です。
付け合わせには、鶏肉、野菜などの料理がラインナップ。
メインだけでなく、付け合わせも栄養満点な冷凍弁当です。
美味しく食べながら、ダイエットにチャレンジしちゃいましょう！！
関連記事 ライザップ「食べていいもの」を詰め合わせた”低糖質”お弁当「サポートミール」を２週間食べてみた！糖質制限で何キロやせた？
クリックできる目次
「さんまの竜田揚げ」の特徴
ライザップのサポートミール「さんまの竜田揚げ」は、甘いタレが絶品のお魚料理のセット。
ライザップ・サポートミールの「お肉セット」、「１週間セットA」、「２週間セットAB」、「２週間セットAC」に含まれます。
ライザップのサポートミール「さんまの竜田揚げ」には、以下の付け合せがついてきます。
野菜もたくさんで、とってもヘルシーなセットですよ！
- さんまの竜田揚げ
- 椎茸と人参の卵炒め
- 鶏むね肉の甘酢あんかけ
- 青菜と油揚げのおひたし
「さんまの竜田揚げ」を食べた感想
「さんまの竜田揚げ」は甘いタレが絶品！
「さんまの竜田揚げ」は、脂がのったサンマを竜田揚げにした一品。
ダイエット食なのに揚げ物なんて、ちょっと不安だけど嬉しいですね！
RIZAPサポートミールの「さんまの竜田揚げ」は、味も最高！
竜田揚げの甘みと、トロトロの甘いタレが脂がのったサンマによくからんで美味しいです。
普段から、お肉ばかりの食事になっていませんか？
ダイエットをしながら、栄養の偏りも調整できる・・・
そんな便利な冷凍弁当がライザップのサポートミールなんです。
「椎茸と人参の卵炒め」はアッサリ醤油味がウマイ！
付け合わせの「椎茸と人参の卵炒め」は、卵、シイタケ、ニンジン、ブロッコリーなどの炒め物。
栄養満点の食材がたっぷり入っているのが嬉しいですね。
味付けはアッサリの醤油味。
メイン料理がしっかりした味付けなので、箸休めに最適です！
「鶏むね肉の甘酢あんかけ」でたんぱく質をプラス！
付け合わせの「鶏むね肉の甘酢あんかけ」は、鶏肉と枝豆がたくさん入った付け合わせ。
鶏肉も枝豆もタンパク質が豊富な食材なので、この付け合わせでしっかりとタンパク質を補給しましょう！
味付けは、正直なところ、鶏肉のパサパサ感が少し気になりました。
鶏肉なので、どうしてもパサパサ感が出てしまうのだと思いますが、その辺りはダイエット食の宿命。
頑張って食べましょう！！
「青菜と油揚げのおひたし」で栄養をさらにプラス
付け合わせの「青菜と油揚げのおひたし」は、ほうれん草と油揚げのおひたし。
ほうれん草は鉄分などが豊富な野菜です。
この付け合わせで栄養をさらに補給できるのが嬉しいですね。
調理はとても簡単
ライザップのサポートミール「さんまの竜田揚げ」は、調理が簡単なのも特徴。
電子レンジでそのまま加熱するだけです。
忙しい方でも、これなら継続できますね！
どこで買える？
ライザップの公式オンラインショップで購入することができます。
ぜひ食べてみてください！
作り方
- フィルムの左下を点線まで開けます。
- 凍ったまま電子レンジで加熱してください。
- 加熱不足の場合は温かくなるまで10秒ずつ加熱してください。
| 500W | 600W |
|---|---|
| 約5分 | 約4分30秒 |
商品情報
製造所
デリシャス・クック株式会社
サイズ・量
209g
栄養成分表示（カロリーなど）（1食あたり）
- カロリー 280kcal
- タンパク質 18.4g
- 脂質 16.3g
- 炭水化物 15.1g
- 食塩相当量 1.5g
原材料名
さんま竜田揚げ【さんま竜田揚げ（国内製造）、もやし、大根煮、キャベツ、いんげん、南蛮だれ、その他】、鶏肉甘酢あん【味付鶏肉焼き、甘酢あん、枝豆】、卵炒め【卵、椎茸、人参、ブロッコリー、その他】、おひたし【ほうれん草、油揚げ、ツナ、その他】／糊料（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、凝固剤、酢酸Na、pH調整剤、酒精、グリセリンエステル、酸化防止剤（V.C）、（一部に卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチンを含む）
アレルギー表示
卵・乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチン
関連記事 ライザップ「食べていいもの」を詰め合わせた”低糖質”お弁当「サポートミール」を２週間食べてみた！糖質制限で何キロやせた？